Comment se sent-on après une séance de réflexologie ?

Quelles sont les réactions du corps après une séance de réflexologie ? Quels sont les bénéfices de cette pratique ? On en parle dans cet article.

La réflexologie est une pratique de bien-être qui gagne en popularité grâce à ses nombreux bienfaits perçus. Elle repose sur l’idée que certaines zones des pieds, des mains et des oreilles correspondent à d’autres parties du corps. En stimulant ces points, la réflexologie vise à promouvoir la santé et l’équilibre dans le corps.

Chaque individu est unique, ce qui peut faire varier les expériences. Mais les objectifs visés dans le cadre d’une séance de réflexologie sont souvent convergents. Cela amène donc à se poser une question : comment se sent-on après une séance de réflexologie ? 

Nous en parlons dans cet article qui se concentre autours des points qui suivent :

• Les réactions immédiates post-séance
• Les effets possibles à moyen terme
• Les bénéfices d’une séance de réflexologie sur le long terme.

Il est temps d’entrer dans le vif du sujet.  

Quelles sont les réactions immédiates post-séance de réflexologie ?

 

Immédiatement après une bonne séance de réflexologie, le corps réagit instantanément. Les réactions peuvent varier d’un individu à l’autre. Mais de façon générale, voici les réactions qui peuvent être notés : 

• l’envie de dormir
• des frissons dans le corps
• la relaxation profonde 
• Des bouffées de chaleur
• quelques contractions musculaires
• une envie d’uriner
• des picotements

Ces réactions font partie des plus courantes relevées par les patients. Certains signalent aussi une douleur au niveau de certaines zones réflexes

Les effets secondaires possibles à moyen terme

En dehors des réactions instantanées post séance de réflexologie, il peut plus tard avoir des réactions momentanées pas très agréables. Dans ce cas aussi, tout dépend de l’organisme de l’individu. On peut noter : 

• la fatigue poussée, 
• l’envie prolongée de dormir,
• la raideur au niveau des muscles,
• des nausées, 
• l’abondance des selles,
• une forte transpiration au niveau des pieds et des mains,
• une sécrétion importante des muqueuses du nez,
• au pire des cas, l’aggravation des pathologies

Cependant, qu’elles soient agréables ou désagréables, toutes les réactions sont bonnes après une séance de réflexologie. Il s’agit généralement de signes d’élimination ou de désintoxication bénéfiques à la santé. Vous n’avez donc aucune raison de vous affoler. Il suffit de se référer à votre réflexologue. 

Quelques contre-indications à la réflexologie

Autre chose importante à noter, la pratique de la réflexologie est déconseillée dans certaines conditions précises. C’est par exemple le cas pour les personnes souffrant de troubles circulatoires tel que la phlébite, la thrombose, la lymphangite. 

Elle n’est pas non plus recommandée pour toute personne souffrant d’infections avec forte fièvre, d’hémophilie, de problèmes cardiaques encore récents, ou même de traumatisme et inflammation du pied ou de la cheville. Il est du devoir du réflexologue de prendre connaissance de votre état avant tout traitement. 

Les bénéfices d’une séance de réflexologie sur le long terme.

Si la pratique de la réflexologie devient autant populaire au cours de ces dernières années, c’est parce que cette pratique procure une réelle satisfaction à de nombreuses personnes. Entre autres, voici quelques bienfaits qu’on peut tirer de cette approche holistique. 

1. Relaxation profonde et réduction du stress

L’une des sensations les plus courantes après une séance de réflexologie est une profonde relaxation et une réduction du stress. Les techniques de massage doux appliquées lors d’une séance de réflexologie aident à libérer les tensions accumulées dans le corps. Cela permet au système nerveux de passer en mode de repos et de récupération. 

A ce propos, de nombreuses personnes rapportent se sentir calmes, détendues et apaisées après une séance. Ces sensations peuvent directement être bénéfiques pour l’humeur et le bien-être général de l’individu. 

2. Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique

La réflexologie favorise la circulation sanguine et lymphatique dans tout le corps. En stimulant les points réflexes des pieds, des mains et des oreilles, elle aide à oxygéner les cellules. Elle favorise aussi l’élimination des toxines ainsi que le transport des nutriments essentiels dans le corps. 

Nombreux sont les patients qui ont rapporté qu’après la séance de réflexologie, il ont ressenti une sensation de légèreté et de fluidité dans leur corps. Cela est corrélé à une augmentation de l’énergie et de la vitalité.

3. Soulagement des tensions musculaires et des douleurs

La réflexologie aide à soulager les tensions musculaires et les douleurs corporelles. En ciblant les zones réflexes spécifiques qui correspondent aux muscles et aux articulations, elle favorise la relaxation des muscles et la libération des blocages énergétiques. Les patients, après une séance de réflexologie, peuvent ressentir une diminution des douleurs musculaires et articulaires. 

4. Amélioration du sommeil et de la qualité du repos

Beaucoup de gens constatent une amélioration significative de leur sommeil après une séance de réflexologie. La relaxation profonde induite par la réflexologie peut aider à calmer l’esprit et à favoriser un sommeil réparateur. Les personnes qui souffrent d’insomnie ou de troubles du sommeil trouvent souvent un soulagement après avoir reçu une séance de réflexologie, ce qui leur permet de se réveiller plus reposées et rafraîchies le matin suivant.

Que faut-il retenir ?

En outre, si vous n’avez jamais essayé la réflexologie, c’est probablement le bon moment pour le faire. Cela pourrait être une belle découverte sur votre chemin vers le bien-être, et Pauline Boulanger, réflexologue agréée vous accompagne sur cette voie. 

Bien sûr, la réflexologie n’est pas une solution miracle et ne remplace pas les traitements médicaux. Mais elle peut être un complément bénéfique à un mode de vie sain. Comme pour toute pratique de bien-être, les effets peuvent varier d’une personne à l’autre, et il est toujours conseillé de consulter un professionnel qualifié.